![]() 薑黃素 作用 脳 タンパク質 わかりやすくほう素はテストステロンを高めることができる人間工学的な援助として宣伝されています. テストステロン(および血清17B-エストラジオール)濃度の上昇が閉経後の女性、特に低マグネシウム食を摂取していた女性、特に食事中のマグネシウム摂取量が少なかった女性に認められた研究. したがって、NancyとFerrandoは、健康な男性のボディビルダーにおける無血漿および総テストステロン、血漿ホウ素、除脂肪体重、および強度に対する補足のホウ素の効果(無作為化、プラセボ対照、二重盲検法)を検討しました. テストステロンの上昇ならびに強度および除脂肪体重の増加が両群(プラセボおよびホウ素)で認められ、ホウ素補給によってさらに増加することはなかった. これは、強度パラメータの増加は、集中的なボディビルディングトレーニングプログラムの結果である可能性が最も高いことを意味しています. 口から摂取しても、男性のボディビルダーの体重、筋肉量、テストステロンレベルが改善されるとは思われません. NaghiiとSammanによる飼料中のホウ素とテストステロンのin vitro生産の間に明確な関係もありませんでした。 . 一方、8人の明らかに健康な男性志願者における遊離テストステロンの増加をもたらす10 mg /日のホウ素補給によりSHBG(性ホルモン結合グロブリン)が減少することを報告した最近の非常に小さな実験研究がもう一つあります。 . ラットでは、ホウ素の摂取量を増やすと、血漿テストステロンとビタミンDが増加し、HDLコレステロールが減少しました。 . 骨と関節 1963年以来、ホウ素がある種の関節炎に対して安全で効果的な治療法であることを示唆する証拠が蓄積されています. インビトロ、動物、およびヒトの実験は、Bが骨成長に有益に影響することを示しました .薑黃素 作用 脳 タンパク質 コンビニホウ素およびマグネシウムは、それらの欠乏が閉経後骨粗鬆症の女性に見られるものと同様の変化を誘発するので、最適なカルシウム代謝および過剰な骨量減少の予防に明らかに必要であることが示されている。 . 、血漿イオン化カルシウムおよびカルシトニンの抑制、血漿総カルシウムおよび尿中カルシウム排泄の上昇 . この研究の重要な発見は、ホウ素の適切な食事レベルは、ヒトのカルシウム損失を増加させることが示されている血清カルシトニンを減少させ、そして血清カルシトニン濃度は閉経後骨粗鬆症の女性でより高いということです. 1994年に、変形性関節症患者20人を対象とした二重盲検プラセボ - ホウ素補給試験からの実験的証拠は、サプリメントを摂取した対象の50%がプラセボを摂取したわずか10%と比較して改善したことを報告した . しかしながら、28人の女子大学生において骨密度に対するホウ素の効果を調べたところ、食餌中のホウ素(3 mgのトリ - ホウ素サプリメントまたは10ヶ月間のプラセボとして)は骨ミネラル密度に対する効果を示さなかった。 . いくつかの研究は、ホウ素が細胞膜レベルでホルモン(エストロゲンとビタミンD)の作用を変化させることを示唆しています。 . 植物によく見られる天然の植物無機ホウ酸錯体であるカルシウムフルクトボレート(CFB)を1日2回110mgの用量で摂取すると、2週間の摂取で膝の痛みが改善されることが繰り返し示されています . 6ヶ月のフルクトボレートカルシウム補給(226mg /日)も骨粗鬆症患者100人中66人の骨密度を改善することがわかっています . in vitroおよび動物で説得力のある証拠があるにもかかわらず、ヒトにおけるホウ素と骨の健康の関係を決定するためにはさらなる研究が必要です。. 認知能力 比較的短い制限されたB摂取は、手先の器用さ、目と手の協調、注意、知覚、符号化と短期記憶、および長期記憶を強調する課題に対して著しく劣ったパフォーマンスをもたらすことが文献に記載されています。 . 考えられるメカニズム 蓄積する証拠は、ホウ素補給が、これらの生物学的活性のうちの1つ以上に起因して脳において決定的な役割を果たすことを示唆している。 それは、Ca、Cu、Mg、Mo、およびPを含む他のミネラル元素の代謝に関連しています、 ブドウ糖、トリグリセリド、およびインスリン産生の変化によって示されるエネルギー代謝に影響を与えます。 脳の特定の領域に選択的に蓄積し、脳内の他のミネラルの濃度に影響を与えます。 細胞膜機能とホルモン代謝に影響を与えます。 カテコールアミンとヒスタミンの代謝に影響を与える可能性があります ホウ素の代謝 投与後、Bは速やかに消化管から血流に吸収され、全身に分布します。 . 起こりうる副作用 動物実験は食事Bがミネラル代謝のいくつかの側面に影響を与えることを示しています. 前述のように、ホウ素サプリメントは尿中のカルシウムとマグネシウムの排泄量を減らすことができます。 . Huntらは、ホウ素補給は尿中マグネシウム排泄に影響を及ぼさなかったが、それは尿中の食事性カルシウム損失のわずかな減少を誘発したと報告した。. 高用量の口からのホウ素の補給は、妊娠中や授乳中の女性にはおそらく安全ではありません。.薑黃素 作用 脳 タンパク質 ヨーグルトそれより多い量は有害であるかもしれません、そしてそれは先天異常に関連しているので妊婦によって使用されるべきではありません . (その他の一般名称:ホウ酸、ホウ酸ナトリウム、四ホウ酸ナトリウム、デカボラン、四ホウ酸、原子番号5、B、ホウ酸、クエン酸ホウ素/アスパラギン酸/グリシン酸塩、Bサプリメント、ホウ素補足、補足ホウ素、カルシウムボログルコン酸塩、カルシウムフルクトピラノースほう酸塩、CFB、カルシウムフルクトボレート、ほう素アミノ酸錯体) アンダーソン、デイビッドL. 閉経後女性におけるミネラル、エストロゲン、テストステロン代謝に及ぼす食餌Bの影響. 選択組織におけるBの分布およびラットにおけるテストステロン合成に対するB補給の影響. 通常および低マグネシウム摂取時の補足的食事Bおよびアルミニウムに対する閉経後女性の代謝反応:ホウ素、カルシウムおよびマグネシウムの吸収および保持ならびに血中ミネラル濃度. 血漿ステロイドホルモンおよび炎症誘発性サイトカインに対する毎日および毎週のB補給の比較効果. カルシウムフルクトボレートの短期摂取はWOMACおよびMcGillスコアを改善し、変形性膝関節症に関連するバイオマーカーを有益に調節する:パイロット臨床二重盲検プラセボ対照試験. 膝の不快感を有する被験者に対するフルクトボレートカルシウムの短期有効性:比較二重盲検プラセボ対照臨床試験. レジスタンスエクササイズによる除脂肪量および筋力増進に対する栄養補助食品の効果:メタアナリシス.
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April 2019
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